[...] . Jestem ciekaw bo może sam zainwestuje w tą sustę, jak będzie dostępna....;). I mam trochę teoretyczne pytanko, jeden koleś tu na forum pisał że brał mixa 500mg ale raz na 3 tygodnie. Też się zastanawiam, czy to byłby dobry pomysł... na powiedzmy coś ala mostek ?. Ma coś takiego sens ? Utrzyma mi to co zrobię na cyklu, czy nie za bardzo [...]
jak wogóle można porównywać zawodnika z 30 zwycięstwami na koncie i jedną nie uzasadnioną porażką do drugiego co ma bilans 4-1 ?? Rozumiem, że teraz pan 4-1 jest na topie bo popluł troszkę do kamerki i hamburgery uważają go za super madafake ale bez przesady Panowie...a uzasadnianie, że Fedor walczył ze słabeuszami też troszkę mnie dziwi, Lesnar [...]
[...] drodze, sklady tluszczy... Jajecznica np 300 g jajek (oklo 4 dosc duze jajka, najlepiej niefermowe) 25 gram masla sol do smaku itp... jak zrobic jajecznice pewnie wiesz;) razem : salatka B: wartosci pomijalne T 10- 20 g W :20 gram kalorie: 170- 260(daj raczej mniej oleju) jajecznica B 39 T 61 W wartosci pomijalne kalorie 705 kalorii razem [...]
[...] tu miejsca na rozpiętki lub coś podobnego. Po co ci 3 plany? Jak już to 2 plany i ani jednego więcej (czyt. A i B) Jeżeli chcesz mieć 2 plany (A i B) stosuj je naprzemiennie: - 1 tydzień: A,B,A - 2 tydzień: B,A,B - 3 tydzień: A,B,A i tak dalej. Treningi najlepiej w poniedziałek, środę i piątek. Zajrzyj do atlasu ćwiczeń i ułóż plan jeszcze raz.
[...] masz kreatyne z bialkiem np reactor ma białko w sobie ale w 100 g ma 15 czy jakoś tak . ale nie wiem czy reaktora można zaliczyć do kreatyn ??? kezman16 zajedziesz ale 5 razy wolniej tu ci napisze co powinnienes jesc ----------------------------------------------- Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB [...]
zgadzam sie na 1 raz nie odczyje chyba az tak wielkiej roznicy.. chyba ze w cenie hehehe Dzieki wszystkim za sugestie :) A wiec postanowilem : -kreatyna Olimpu kupilem az 750 gram.. byla promocja 500g+250 za 49.99 termin waznosci wporzadku wiec czemu nie ;P bedzie na potem -bialko do spozywaniana noc.. moze 1 raz w ciagu dnia jeszcze- tutaj kupie [...]
[...] proponuje tak: 60 sekund wolno- wprowadzenie 20/20 x3 (lub 15/15) 60 sekund wolno z czasem dodasz sekundy do interwałow, założmy co 2-3 trenign 5 sekund, chyba, że od razu poczujesz, ze możesz więcej to już na drugim treningu dodasz i jak dojdziesz do 30/30 to co 3-4 treningi będziesz dodawała jeden interwał (raz na tydzień), do max 15 [...]
Panowie nie wiem czy to od tego, że na 1 raz troche długi cykl był (enan 250 12 tyg e4d) czy przez odblok ale mam problem z fajką ;) czasami mi klapie podczas stosunki i nie jest w takiej formie jak kiedyś... Na odblok brałem 5 strzałów hcg 1000 co 2 dni, po hcg clomid 3 tyg (21 tabsów) i nolve 3 tyg (21 tabsow) + jeszcze nolve tydzien po [...]
[...] . Solaros Założenie diety jest proste w DNT węgle na poziomie do 30 g ( mała porcja płatów owsianych czy 50 g ryżu ) W Dnie treningowe czy trening będzie 3 czy 4 razy w tygodniu po treningu ładujemy węglę .Czy ewentualnie te 30 węgli możemy wrzucić przed treningiem ?? A co z dniami w których idę pobiegać na razie raz w tygodniu [...]
mutanta już wcinałem wcześniej i jest spoko, zamiast śniadania jak nie mam czasu to wcinam i po treningu i jest git, zapycha na 3 godzinki spokojnie łydki 3 razy bo tylko to działa robiłem jakiś czas raz w tygodniu z nogami i nie wchodził - a od 4-5 miesięcy robię 3x w tygodniu i mam 3 centy w łydkach których na początku nie było widać :) a teraz [...]
[...] sportu (kadra narodowa, olimpijska), bardzo dobrych warunkach fizycznych (duża masa, umięsniona sylwetka), mocnej psychice i ogromnemu sercu do walki :) Jeżeli cię uraziłem to przepraszam, wypłnij profil to bedzie łatwiej z tobą dyskutować. Na razie prezentujesz poglądy typowe dla nastolatków. PS: coś (zapasy,tkd,ll) tam kiedyś [...]
waliles juz jakies koksy na pierwszy raz jest dobre tylko test 500 mg 1-12 tygodni plus armidex 0,5 mg co drugi dzien potem clomid i nolxadex jak walisz dlugiego estera np test e to walisz clomid i molvadex dopiero po 2 tygodniach z mety nie ma masy tylko woda i tluszcz, to wszystko schodzi po mecie po jakims czasie i wracasz do poprzedniej wagi. [...]
[...] i sa postepy. Zwłaszcza, że na samych wiosłowaniach można również rozwinąć szerokie plecy (patrz: Sylwetka WODYNA) Nawet robiac tylko MC moze miec szerokie plecy, ale teraz jest taka kwiestia - jak szybko osiagnie swoj cel? Dlatego wskazane jest stosowac urozmaicone cwiczenia, ktore pod innym katem beda atakowac miesnie (beda sie [...]
Dzisiaj wszedlem pierwszy raz na strone ecss i o to co tam ujrzalem: "20 wrzesień 2004r ... W drugiej konkurencji jaką był zegar zobciązeniem 1390 stopni Robert Szczepański "Maximus" zdeklasował rywali uzyskując wynik 1390 stopni. Najlepszy wynik drużyny gości ustanowił Ravis Vidzis z wynikiem 1080 stopni. .....Czwartą konkurencję, [...]
[...] jeśli stary plan ci nic nie daje zmieniasz go na nowy jak np 2 miechy ten plan będzie przynosił efekty to nim jedz jak nie to zmien 7. Opłaca sie kupić kreatyne na jeden raz (tzn aż mi sie nie skończy) np. przypuśćmy na miesiąc a potem niczym nie podtrzymywać itd.- wg mnie sie nie opłaca teraz Narazie tyle. Wszystkim którzy mi pomogą z góry [...]
jestesmy z ciebie dumni ze wygrales na reke i na nastepny raz daruj sobie taka litanie bo 90% tekstu tutaj zbedne. Pisz krotko i na temat a co do pytania to zakonczyc cykl, isc do lekarza, zrobic odblok
[...] orzechy nerkowca, ryż, makarony, etc. Kulturysta nigdy nie zostanę i gdybym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Liczę na kilka pomocnych rad :) ale to forum kolejny raz mnie rozczarowywuje bo każdy świeżak otrzymuje odpowiedź typu więcej jedz i spadaj bo nic nie wiesz. Ale to skąd ma się dowiedzieć? Sprobuje na K** mode tam będą bardziej [...]
[...] ile bedzie mial ? o - 1 % ? bez jaj Jesli masz jakis problem ze spadkiem BF ,co widac na zdjeicu w profilu , to zapraszamy czesciej do Nas , pomozemy problemu nie mam to raz dwa ze jelsi chodzi o wszystkie kwestie zwiazane z trenignami to nie sadze ze moglbys ty cos pomoc bo poziom nie ten a jak potrzebowalbym pomocy to moge liczyc na pomoc [...]
[...] mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów zdrowotnych, np. do podwyższonego poziomu kwasu moczowego. Z biegiem lat coraz więcej badań i testów naukowych potwierdzało skuteczne działanie kreatyny. Wyniki przeprowadzanych testów pokazały, że dzięki zastosowaniu monohydratu kreatyny osiąga się [...]
[...] ( bliżej tu do wyborów miss niż do sportu), jeżeli jest choć trochę obiektywny jest w stanie stwierdzić, że taka prawdziwa kulturystyka niestety "umiera". Zawody dominują teraz kategorie typu męska sylwetka czy bikini. Na topie jest też crossfit gdzie zawodnicy wyglądają często lepiej niż zawodnicy sylwetkowi, do tego mają niesamowite wyniki [...]
Pytanie SUSTA PMP
